面接で手応えなし？不安を解消する3つの思考法｜面接後の過ごし方も解説
面接が終わった後、「手応えがなかった」と感じることはよくあります。
多くの人がこの感覚に不安を抱き、「不採用かもしれない」と悩むものです。
面接ってこんなにも手応えないものなのか
受け答えはキチンとやってたけど、なんか思ってたのと違う— 裕奈 (@spiralover) May 29, 2024
やっと面接終わった…
緊張しまくってて手応えないよ— せいピイ🦀❤️ (@Seipii0810) May 31, 2024
手応えの有無は結果と必ずしも一致しません
「圧迫面接」なんて言葉を耳にしますが、企業の顔として採用担当者は候補者に与える印象には配慮しています。
そんな面接は「稀」です。
ここでは、手応えを感じなかった時に試したい3つの頭の切り替え方を紹介します。
面接の結果は予測できない
面接官の反応を基に手応えを判断しがちですが、表情や態度が結果を反映するとは限りません。
候補者がリラックスできるように、友好的な態度で対応する面接官もいれば、そうでない場合もあります。
面接官はプロフェッショナルであり、常に冷静です。
また、複数の候補者との比較や社内事情もあるため、その場での反応が最終的な評価と一致しない場合も多いです。
たとえ面接中に好意的な反応を感じなくても、別の要素で評価されることもあります。
面接という場面ですから、「淡々とした愛想のない相手への対応ができるのか」という評価をするための「塩対応」な態度も選考の一つという場合も考えられます。
まずは、手応えをあまり気にしない姿勢を持ちましょう。
面接は経験の一部として捉える
面接に失敗感を抱くのは当然ですが、その経験自体が大きな学びになります。
面接が上手くいかないと感じたときこそ、自分の強みや改善点を見直すチャンスです。
面接官から「深堀り」の質問がされて答えられなくなってしまった経験はありませんか？
次の面接で同じミスを繰り返さないよう、フィードバックを得たり、自分で振り返ったりしましょう。
失敗は成功へのステップです。
この思考の切り替えにより、無駄な焦りや不安を軽減できます。
自分を過小評価しない
手応えがないと感じたからといって、自分の価値を下げてはいけません。
面接の場で全てを発揮できなかったと感じることもあるでしょうが、それは他の候補者も同じです。
また、面接官がどんな評価をしているかは面接の段階ではわからないものです。
面接官の質問の意図を想像しながら、聞かれた質問への回答が上手くできていれば、自分が思っている以上に評価されている可能性もあります。
自分を信じ、次のステップに進むことが大切です。
面接後の行動も重要
面接が終わった後、ただ結果を待つだけではなく、感謝のメールを送ることで好印象を残すことができます。
丁寧なフォローアップは、面接官にあなたの誠実さを伝える手段の一つです。
「そんなの当然」といえば当然なのですが、「当たり前を当たり前にできる」ことはとても大切です。
感謝の気持ちを表すことは、あなたのプロフェッショナルな姿勢を強調し、他の候補者との差別化にも繋がります。
心のリセット方法
面接後の不安は避けられないものですが、リラックスするための方法を身に付けておくことも重要です。
散歩をしたり、趣味に没頭したりすることで、考えすぎを防ぎましょう。
精神的に健康でいることが、次の面接に向けた準備にも繋がります。
焦る気持ちを抑え、冷静に次のステップを踏み出しましょう。
面接は次の機会への準備
面接に失敗したとしても、それはキャリアの終わりではありません。
むしろ、次のステップへの準備と捉えることが大切です。
転職市場は常に動いており、他にもチャンスは訪れます。
面接で学んだことを次に活かすことで、次の面接でより良い結果を出す可能性が高まります。
まとめ：焦らず、自分を信じよう
手応えがなかったからといって、それが不採用に直結するわけではありません。
大事なのは、焦らずに自分を信じ、次のチャンスに向けた準備を怠らないことです。
面接を重ねるごとに自分自身の成長を感じることができるでしょう。
それでも、どうしても上手く行かないという場合は転職エージェントの力を借りるのも一つの方法です。
応募書類の添削や丁寧な面接対策を行ってくれる転職エージェントに出会えれば、第三者視点から見えてくる改善点も見つけられる場合があります。
上手くいかなかった時こそ、自分を見直し、次に繋げる力を養いましょう。
